琳兒學著寫日記

女人保養最好的方法就是飲食，而飲食最佳的方法就是從水果中攝入。而紫色的食物就是一個很好的方法，紫色食物在日常生活中很是常見，那麼到底紫色食物在女人保養的事業中起到的什麼功效呢?下面爲大家分享其女人保養不能錯過的紫色食物。
女人保養不能錯過的紫色食物
　　女人保養不能錯過的紫色食物
　　紫色洋蔥
　　洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對於瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那麼這種紫洋蔥別錯過哦!
　　紫色胡蘿蔔
　　除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿蔔，而紫色胡蘿蔔還被人們稱之爲有「小人參」之稱，這種稱號它當之無愧。這種紫色的胡蘿蔔對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對於身體健康起到很好的效果，能夠預防心血管疾病和某些癌症。
　　紫甘藷
　　紫甘藷在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因爲紫甘藷中一類對人體營養的保健物質而在近年被認定爲特用品種。而且紫甘藷的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容養顏功效十分強大哦!。
　　紫葡萄
　　葡萄是夏季不能錯過的美味水果，這不僅是因爲富含多種營養，而且對於那些減重者來說，紫色葡萄的魅力屬於無窮發。紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!女人保養，那麼嘗試多多嘗試這一類水果哦!
　　桑葚
　　除了延緩衰老，桑葚還具有其他的功效，能夠改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏髮作用這是女人保養的最佳食物。伴隨著年齡增長，一些食物大家可別錯過哦!這些食物能夠很好的幫助改善其身體狀態，幫助女人保養。
　　紫甘藍
　　不僅擁有強大的花青素，而且在紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維他命E和維他命A前身物質，富含多種營養物質，保證身體所需的營養物質。而且還含有一種對於肌膚很好的營養物質，硫元素可維持皮膚健康，春季是很多皮膚敏感者難過的日子，而爲了能很好的抵抗過敏問題。